トータルフットケアでスムーズな動きを実現しましょう
「少し歩いただけで足裏が疲れる」「股関節のあたりが痛む」など、気になる足の不調が現れていませんか。
歩き方のくせは、足裏だけでなく、足首や膝、股関節など広範囲に影響を及ぼします。
当院のトータルフットケアでは、歩き方や上半身・下半身の動き、重心のかかり方などを検査し、なぜ痛みが起きているのかを徹底的に分析します。
そして、そのうえで筋膜滑走や運動・エクササイズなど、一人ひとりにあった施術をご提供します。
足のトラブルは日常生活への影響も大きくなりやすいため、症状が悪化する前に対処しましょう。
こちらでは、トータルフットケアについてご紹介します。
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目次
当院のトータルフットケアについて
トータルフットケアとは?施術内容とポリシー
●トータルフットケアとは
トータルフットケアとは、歩き方や身体の使い方を観察し、痛みの根本原因を探す施術です。
カウンセリングや検査結果をもとに、患部の筋緊張を緩め、運動やエクササイズを取り入れます。
●トータルフットケアの施術内容
当院のフットケアは、丁寧な検査を行い、一人ひとりに適した施術を提供しています。
・検査内容
実際に歩いていただき、足の着地の仕方や踵(かかと)の上がり具合、筋肉の使い方のくせなどを確認します。
また、上半身と下半身の動きにどのようなパターンがあるのか観察し、問題が潜んでいる部位を探します。
・施術内容
痛みのある部位やその周辺の筋膜を個人に合わせ滑走させて、動きを良くして痛みを抑える施術です。
その後、身体の状態にあわせた運動やエクササイズを行います。
痛みを感じている部分は、普段頑張りすぎているところです。
代わりにサボっている筋肉があるため、その部分を活性化するような運動・エクササイズをレクチャーします。
●当院の施術ポリシー
痛みの感じ方や身体の可動域は人それぞれ異なりますが、一時的に痛みを楽にしたり、可動域を改善することは可能です。
しかし、それでは根本的な解決には至りません。
コンディションを整えるためには、身体の土台となる足とじっくり向き合う必要があります。
日常動作のなかでも、歩行は単純な動きに思えますが、じつは複雑なプロセスで成り立っており、一人ひとり特有のくせを持っています。
そのため、脳では完全に制御できておらず、意識して歩いてみても長年のくせはそう簡単には変えられません。
だからこそ、当院ではトータルフットケアによって歩き方を改善できるようにアプローチし、根本的な改善を目指します。
トータルフットケアの効果・改善する症状
トータルフットケアは、足の痛みやケガなどに幅広く対応しています。
●トータルフットケアの効果
トータルフットケアは、歩き方の改善によって身体のパフォーマンスを向上させる施術です。
筋肉を正しくバランスよく動かせることで、身体をよりスムーズに動かせます。
また、一箇所に蓄積されていたストレスや負担を分散させるため、痛みの改善にも効果的です。
●トータルフットケアで改善する症状
・指の変形
外反母趾などの痛みが改善し、浮指による身体へのストレスを軽減します。
・足裏の痛み(かかとの痛み)
足裏にかかる負荷を減らし、足底筋膜炎、扁平足、モートン病、シーバー病などの症状を和らげます。
・すねの痛み
足全体をスムーズに動かせるようになることで、シンスプリント、疲労骨折などによるすねの痛みを緩和します。
・足首
足首の柔軟性を高め、捻挫の痛み、外脛骨の痛み、腓骨筋腱炎による外くるぶしの痛みなどを和らげます。
・膝まわりの痛み
オスグッド、ランナー膝、ジャンパー膝、膝裏の痛み、繰り返してしまう肉離れなど、足のオーバーユースが原因となる症状を和らげます。
・股関節の痛み
変形性股関節症、お尻の痛み(臀部痛)、足のつけ根の痛みなど、股関節まわりの痛みに対処します。
トータルフットケア施術の流れ
カウンセリング&検査
初回は1時間ほどお時間をいただき、丁寧なカウンセリングと検査を行います。
カウンセリング時に、痛みの部位をヒアリングします。
おもな検査内容は次のとおりです。
・可動域
関節をどれほど動かせるかを確認します。
・動作痛
動かしたときに痛みが出ないかを確認します。
・姿勢
正しい姿勢を取れているかを確認します。
・歩き方
室内を歩いていただき、歩き方のくせを確認します。
・足の形
どのような足の形をしているのかチェックします。
・靴
今お使いの靴が足に合っているのか、その良し悪しを確認します。
・体重の乗り方
重心がどのようにかかっているのかをボードの上に乗っていただいて確認します。
・上半身と下半身の動き
実際に身体を動かしていただき、上半身・下半身の動きのパターンを観察します。
上半身・下半身の連携をみると、悪い部位やほぐしてはいけない筋肉、痛みの理由などが大まかにわかります。
トータルフットケア
カウンセリングや検査結果をもとに、問題があるパーツやその周辺を施術します。
筋膜滑走を行い心地よい刺激で、筋肉の緊張を緩めましょう。
その後、痛みやお悩みに適した運動やエクササイズを実践しましょう。
今痛みがある部分は、すでに頑張りすぎている部位です。
これ以上負担をかけないために、他のサボっている筋肉を探し、そこをうまく動かせるように練習しましょう。
効果判定・アフターフォロー
施術終了後、動作痛や歩き方や、可動域などをふたたびチェックし、施術前後の変化を一緒に確認します。
変化の現れ方には個人差がありますが、筋肉のこわばりが取れ、身体の使い方がスムーズになる感覚を実感していただけると思います。
また、アフターフォローとして、これからの生活で気をつけていただきたい点を分かりやすくお伝えします。
トータルフットケアに関するおもなQ&A
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トータルフットケアとはどのようなメニューですか?
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カウンセリングや検査結果にあわせて、オーダーメイドで筋膜滑走や運動・エクササイズを提案するメニューです。
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トータルフットケアはどのような不調に効果的ですか?
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足の痛みや、とくに下半身で起こるスポーツ外傷・スポーツ障害などに効果的です。
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トータルフットケアはどのような人におすすめですか?
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足に痛みを感じている方や、身体の使い方を改善したいと思っている方におすすめです。
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トータルフットケアではどのような検査を行いますか?
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可動域や動作痛、歩き方、足の形など、さまざまな検査を行います。
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トータルフットケアは子どもでも受けられますか?
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はい、お子様でも受けていただけます。
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トータルフットケアはどのくらいの時間がかかりますか?
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初回は検査を行うため、1時間ほどお時間をいただきます。
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トータルフットケアはどのような内容ですか?
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筋肉の緊張を抑えるための筋膜滑走や、普段使えていない筋肉を動かすための運動・ストレッチなどを行います。
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トータルフットケアでは、足以外の悩みも相談できますか?
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はい、身体にまつわるお悩みであれば、なんでもご相談ください。
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