川崎市多摩区で膝の痛みでお困りの方へ
川崎市多摩区で膝の痛みでお困りの方へ
お膝の痛み！
階段の昇降時の痛み１
しゃがめない！
このような膝の痛みでお困り方は、まずは自分の痛みがどこの部位で何が原因なのかを知るところから始まります。
こちらのコラムをお読みください
膝の痛みの部位
①前が痛い
膝の前が痛い場合は、膝蓋下脂肪体の痛み、オスグッド、ジャンパーズニー（膝蓋靭帯炎）の病態が考えられます。
②内側が痛い
膝の内側が痛い場合は、鵞足炎（がそくえん）、内側の半月板損傷、内側側副靭帯損傷の病態が考えられます。
③外側が痛い
膝の外側が痛い場合は、ランナーズニー（腸脛靭帯炎）、外側の半月板損傷、外側側副靱帯損傷の病態が考えられます。
④膝の裏が痛い
膝の裏側が痛い場合は、膝窩筋痛（しつかきんつう）、ハムストリングス痛、ベーカー嚢腫（のうしゅ）の病態が考えられます。
痛みの特徴
①前側の痛みの特徴
膝を曲げたときに痛い！階段の昇降時に痛い！など膝を曲げ伸ばしした時に負担がかかります。
特に負担がかかりやすいのが大腿四頭筋という筋肉です。
大腿四頭筋は膝の前側にある筋肉で、股関節の付け根までついています。
大腿四頭筋が硬いと膝の曲げ伸ばしの際に膝に痛みが生じます。
②内側の痛みの特徴
振り向いた時に痛い！切り返すと痛い！など膝に捻れるストレスがかかった時に負担がかかります。
特に負担がかかりやすいのが薄筋という筋肉です
薄筋は膝の内側にある筋肉で、横から膝を支えています。
薄筋が硬いと膝を横に捻ったり、振り向いたりするときに膝の内側に痛みが生じます。
③外側の痛みの特徴
走った後に痛い！膝の外側で擦れる感じの痛み！など膝をたくさん動かした時に負担がかかります。
特に負担がかかりやすいのが大腿筋膜張筋という筋肉です。
大腿筋膜張筋は膝の外側にある筋肉で、外側で膝を支えています。
大腿筋膜張筋が硬いと膝とこすれて、走ったり動いた時に膝の外側に痛みが生じます。
④膝の裏の痛みの特徴
しゃがむと痛い！膝を曲げると激痛！など膝を曲げた時に負担がかかります。
特に負担がかかりやすいのが膝窩筋という筋肉です。
膝窩筋は膝の裏側にある筋肉です。
膝窩筋が硬いと膝を曲げるときに挟み込まれて膝裏に痛みが生じます。
みなさんは自分の膝の痛みがどこの部位で、何の原因だったかわかりましたでしょうか？
膝の痛みは闇雲に行なってもよくなりません。しっかりと病態を把握して原因に狙い撃ちをする必要があります。
膝の痛みの改善方法
①当院のトータルフットケアを行う
こちらで行うトータルフットケアでも膝の痛みが改善します。
身体のサボっている部位や筋肉を刺激することで、足底に負担がかかりすぎている原因から根本的に解決します。
原因から解決することで、その場凌ぎではなく、再発しない身体づくりを行います。
②当院のインソール
インソールの役割は足の形を補うのが目的ではありません。
・体重の前後のコントロールをする
・体重の左右のコントロールをする
・足の運びをよくする
・足の指を使いやすくする
・無駄な動きを抑制して必要な動きを引き出す
インソールにて上記の作用により膝の痛みが改善できます。
当院のインソールは足の形ではなく、動き方を主体に作成しますので
痛みはもちろん歩き方や歩くスピード、呼吸のしやすさまで変化いたします。
動きが変わることで痛みが改善します。また、今より早く歩いたり走ったり、力強い動きを引き出せますので
スポーツを行う方の手助けにもなります。
膝の痛みでお悩みの方は、登戸整体 足の専門院へご相談ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【店舗情報】
登戸整体 足の専門院
▼住所
〒214-0014
神奈川県川崎市多摩区登戸３３８０−１ アヴニール登戸南武町 302
最寄り駅”登戸駅”から徒歩２分！！！！！！！！！
▼営業時間
10:00～20:00
※木曜、日曜定休
※当院は予約制になります。
▼電話番号
090-5413-8317
※1人で対応しておりますので電話に出れない場合がございますが、必ずかけ直します。
▼公式LINEはこちら👇
https://lin.ee/DWjIHE4
▼公式ホームページはこちら👇
登戸整体 足の専門院HP
当院でお力になれる症状
股関節、お尻の痛み、膝の痛み、足くび回りの痛み、足の親指の痛み
変形性股関節症、臼蓋形成不全、変形性膝関節症、変形性足関節症
グローインペイン、オスグッド、シーバー病、ジャンパー膝、ランナー膝
前十字靭帯損傷、前十字靭帯断裂、後十字靭帯損傷や断裂
内側側副靭帯損傷や断裂、外側側副靭帯損傷や断裂、半月板損傷や断裂
鼠径部痛、肉離れ、足首捻挫の後遺症、手術後の後遺症や痛み
足の痺れや足底筋膜炎、モートン病、疲労骨折やジョーンズ骨折etc
巻き爪・魚の目（ウオノメ）やタコを治したい方インソールに興味がある方はDMや公式LINEから連絡お待ちしております😊😊
オンラインで身体のご相談やエクササイズ、痛みのケアも承っています✨
全国どこからでも、インターネット環境があれば身体のケアを受けれますよ！
妊婦さんや産後でもご自宅から治療可能です！
電話、公式LINEやメールから「オンラインケア」とご連絡ください
