子供のカカトの痛みシーバー病かも？
セルフケア
小学生のお子さんが足のカカトが痛いと訴えていませんか？
・歩くとカカトを痛がる！
・運動中や運動後にカカトが痛くて運動できない！
・カカトを押すと激痛！
こんな症状を訴えていたらシーバー病かもしれません。
こちらのコラムではシーバー病についてご説明とセルフケアをお伝えさせていただきます。
シーバー病とは？
シーバー病 （別名：踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう））は、10歳前後の男児に多くみられる病気で、かかとの軽い腫れ、圧痛(押すと痛いこと)、歩行時痛や運動痛が主な症状です。特に過激な運動の後に症状が出ることが多く、かかとの痛みのため、つま先歩きになることもあります。
発育期の子どもの弱い踵骨骨端部(かかとの骨の端でアキレス腱が付着しているところ)に運動などで負荷がかかり、そこにアキレス腱の引っぱる力が持続的に加わることで、踵骨に血流障害が起こり、踵骨骨端核(かかとの骨の骨端軟骨より先の部分)の壊死(えし)、または骨軟骨炎を発症するのがこの病気です。
シーバー病の原因
成長期の子供たちの骨には、元々の骨のほかに、新しく骨になるための“成長軟骨”と“骨端核（骨の端っこの小さな骨）”が多数存在しているため、骨の強度が弱い時期です。
さらに、腱などの軟部組織は、骨と同じように成長できないため、成長期はアキレス腱の柔軟性が低下して、硬くなりやすい状態でもあります。
アキレス腱はかかとの骨の端に付着しており、過度な運動によってアキレス腱の牽引力（引っ張る力）を使うと、未熟なかかとの骨端核（踵骨骨端核）に過剰な負担がかかることが直接的な原因です。
さらに、偏平足や外反足など足のアライメント（骨や関節）異常を持つお子さんの場合は、構造的にかかとに負担がかかりやすくなるため、よりシーバー病を発症しやすくなります。
シーバー病の治療方法
- 運動後アイシング（氷）でかかとの周りを冷やす
- ストレッチ
- サポーターで固定
- 消炎鎮痛剤（湿布薬など）
- 低周波や温熱療法（お風呂で温めることも◎）
- 装具療法（クッション性の高い靴のインソール、アーチパッドなど）
シーバー病を予防する！簡単セルフケア
シーバー病はしつこく、痛みが取れても再発を繰り返しやすい病態です。
痛みをとるためには、負担のかかりやすい歩き方を改善していくと再発もしにくくなります。
そのために、自分でできるインソールでの方法をお伝えします。
こちらのインソールを行なってもカカトの痛みが改善しない場合は足の専門家にご相談ください。
お子さんに合った方法でカカトの痛みを改善させていただきます。
足の専門家だからできるカカトの改善とは？
①当院のトータルフットケアで改善する
こちらで行うトータルフットケアでカカトの痛みが改善します。。
身体のサボっている部位や筋肉を刺激することで、足底に負担がかかりすぎている原因から根本的に解決します。
原因から解決することで、その場凌ぎではなく、再発しない身体づくりを行います。
②当院のインソール
インソールの役割は足の形を補うのが目的ではありません。
・体重の前後のコントロールをする
・体重の左右のコントロールをする
・足の運びをよくする
・足の指を使いやすくする
・無駄な動きを抑制して必要な動きを引き出す
インソールにて上記の作用によりカカトの痛みが改善できます。
当院のインソールは足の形ではなく、動き方を主体に作成しますので
痛みはもちろん歩き方や歩くスピード、呼吸のしやすさまで変化いたします。
動きが変わることで歩行が変わり悩みが改善します。また、今より早く歩いたり走ったり、力強い動きを引き出せますので爪への負担を和らげることができます。
お子さんのカカトの意tみでお悩みの方は、登戸整体 足の専門院へご相談ください。
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