川崎市多摩区で魚の目（ウオノメ）・タコでお困りの方へ
川崎市多摩区で魚の目（ウオノメ）・タコでお困りの方へ
歩くと痛い！
裸足になると当たる！
切っても切ってもまた痛くなる！
登戸整体 足の専門院の今野です👣
毎日足や歩き方を観察して、のべ１０万人の歩行を見てきたからこそ言える
魚の目（ウオノメ）やたこの改善できない理由をお伝えしていきます。
そもそも魚の目（ウオノメ）やタコがなぜ出来てしまうのか？
についてはこちらで詳しく紹介していますので、下記のリンクorウオノメなぜ出来るの？をクリックして併せてご参照下さい。
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https://noborito-footseitai.com/column/corn.html
上記の通り魚の目（ウオノメ）を根本的の改善しようとするならば歩き方から見直さなければなりません。
硬くなる部位での原因の違い
①踵の角質
踵にできる角質は乾燥が原因です。
踵は身体の中で皮膚が厚い部位です。
歩くときに踵から着地する際に、衝撃を吸収する為に分厚くしてあります。
皮膚が厚いので、乾燥した状態になると古い皮膚が新陳代謝されずに残存し続けてしまうのです。
その状態で踵の着地からの衝撃を受けるのでヒビ割れ、乾燥が進んでいきます。
②前足部の角質
前足部の角質の原因は、歩いている時に床に擦り付けて歩いているからです。
床に擦り付けることで、圧迫と摩擦が生まれてしまい魚の目（ウオノメ）やタコができるのです。
魚の目（ウオノメ）やタコのセルフケア
①靴のサイズを見直す
靴のサイズが自分に合っていないせいで魚の目（ウオノメ）たタコができてしまっている方は多いです。
自分の足より大きいサイズを履いていると、足は靴の中でずれ動いてしまいます。
その動きのせいで床との余計な摩擦や圧迫力が生まれてしまいます。
靴を合わせる時は可能な限り中敷を（インソール）を外して、中敷（インソール）の上に足を乗せてサイズを測りましょう。
※外側をまず合わせて、その状態で指先を１cm空けて捨て寸をとっておきましょう。これが靴の合わせ方です。
②下半身の筋肉のストレッチ
脚の筋肉が硬いと歩き方が乱れます。
股関節の筋肉は身体の中で最も大きい筋肉が集まっています。
足回りの小さい筋肉をストレッチするより特に股関節の筋肉をストレッチするのをおすすめします。
太もも前面の大腿四頭筋のストレッチ
股関節後面の大臀筋（だいでんきん）ストレッチ
魚の目（ウオノメ）やタコの改善方法
①当院のトータルフットケアを行う
こちらで行うトータルフットケアでも外くるぶしの魚の目（ウオノメ）やタコの悩みが改善します。
身体のサボっている部位や筋肉を刺激することで、足底に負担がかかりすぎている原因から根本的に解決します。
原因から解決することで、その場凌ぎではなく、再発しない身体づくりを行います。
②当院のインソール
インソールの役割は足の形を補うのが目的ではありません。
・体重の前後のコントロールをする
・体重の左右のコントロールをする
・足の運びをよくする
・足の指を使いやすくする
・無駄な動きを抑制して必要な動きを引き出す
インソールにて上記の作用により魚の目（ウオノメ）やタコ悩みが改善できます。
当院のインソールは足の形ではなく、動き方を主体に作成しますので
痛みはもちろん歩き方や歩くスピード、呼吸のしやすさまで変化いたします。
動きが変わることで痛みが改善します。また、今より早く歩いたり走ったり、力強い動きを引き出せますので
スポーツを行う方の手助けにもなります。
魚の目（ウオノメ）やタコでお困りの方、再発を繰り返している方はご相談ください。
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〒214-0014
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