川崎市多摩区で巻き爪でお悩みの方へ
セルフケア
川崎市多摩区で巻き爪でお悩みの方へ
「爪を切ってから痛みが出た」「昔から爪が巻いている」「痛かったり痛くなかったりを繰り返している」
このような症状が出ている方は’’巻き爪’’の可能性が高いです。
こちらのコラムを読んでいただいて原因からセルフケアまでを解説していきます。
巻き爪とは？
巻き爪（まきづめ、まきつめ）とは、爪甲の先端が内側に巻いたように変形し爪床を挟んだ状態です。
巻いた爪が皮膚に刺さって痛みを生じます。中には刺さっている傷口から化膿して炎症を起こし激痛が出ます。
寝れないくらい痛みが出てしまう人もいるくらいです。
統計では１０人に１人が巻き爪といわれています。
巻き爪の原因
①水虫
「爪に水虫があるの？」「初めて聞いた」とビックリされる方もいらっしゃいます。
白癬菌というカビ（真菌）が爪に感染することで発生します。
自覚的な症状はないことが多いので、ほとんどの方が気づかれていにケースが多いです
自覚症状はありませんが、爪が変色や変形をしたりして巻き爪になるリスクが高くなります。
爪水虫は顕微鏡で検査しないと最終診断はできないので、必ず皮膚科で検査してもらってください。
※https://chiken-japan.co.jp/blog/athletesfoot/から掲載
②歩き方
爪に対して負荷をかける歩き方が存在します。
親指で地面を蹴る際に床に擦り付けるようにねじって歩くことで、親指に床からのねじれるストレスが歩くたびに加わります。
毎日２０００歩、歩く人は２０００回！４０００歩、歩く人は４０００回も親指の爪にねじれるストレスが発生します。
この毎日の積み重ねで爪に張力がかかり、巻いていくのです。
③外反母趾
外反母趾があるとくの字に曲がった親指が隣の指とぶつかることで爪が圧迫されてしまいます。
爪が圧迫されながら生活することで爪が徐々に巻いていき巻き爪になってしまいます。
④血流
足の爪は心臓から1番遠い場所です。
全身の血流が悪いと1番末端の足の爪に血液が十分に流れないため、爪の発育が悪くなります。
⑤栄養
爪も食事の栄養を受けます。
栄養のバランスが悪いと足の爪に十分な栄養が送れず、爪の発育が悪くなります。
⑥筋力不足
爪には自ずから巻く力があり、歩くことで逆に巻きを広げる力がかかる。巻き爪はこの均衡が崩れた結果であり、狭い靴や過体重など生活習慣も原因となることがある。Wikipedia参照
つまり、寝たきりや１日の歩く頻度の低下なども結果的に巻き爪のリスクを上げてしまいます。
セルフケア
テーピングを使ってセルフケアの方法をお伝えします。
刺さっている爪と皮膚の間にテープを貼って押し下げます。
当院の巻き爪矯正
当院では巻き爪の矯正を行なっています。
巻き爪用の器具を使い、テコの原理で巻いてる爪を持ち上げます。
施術中痛みはなく、寝ている方もいらっしゃるくらいです！
それでも改善しない場合は身体や歩き方を見直す
巻いた爪を矯正して真っ直ぐにしても時間がたつにつれて曲がってきてしまう方がいらっしゃいます。
このような場合は、爪自体の理由以外で巻き爪が発生してしまうので、身体の姿勢や歩き方の改善が必要になります。
①当院のトータルフットケアで改善する
こちらで行うトータルフットケアでも巻き爪が改善します。。
身体のサボっている部位や筋肉を刺激することで、足底に負担がかかりすぎている原因から根本的に解決します。
原因から解決することで、その場凌ぎではなく、再発しない身体づくりを行います。
②当院のインソール
インソールの役割は足の形を補うのが目的ではありません。
・体重の前後のコントロールをする
・体重の左右のコントロールをする
・足の運びをよくする
・足の指を使いやすくする
・無駄な動きを抑制して必要な動きを引き出す
インソールにて上記の作用により巻き爪が改善できます。
当院のインソールは足の形ではなく、動き方を主体に作成しますので
痛みはもちろん歩き方や歩くスピード、呼吸のしやすさまで変化いたします。
動きが変わることで歩行が変わり悩みが改善します。また、今より早く歩いたり走ったり、力強い動きを引き出せますので爪への負担を和らげることができます。
巻き爪でお悩みの方は、登戸整体 足の専門院へご相談ください。
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【店舗情報】
登戸整体 足の専門院
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〒214-0014
神奈川県川崎市多摩区登戸３３８０−１ アヴニール登戸南武町 302
最寄り駅”登戸駅”から徒歩２分！！！！！！！！！
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※木曜、日曜定休
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